輕鬆減肥不是夢
夏天來了，又是陽光與海灘的日子，是時候換上泳裝、背心和短褲了~ 但並不是每個人也有這麽大的勇氣穿起來，畢竟在疫情的這段時間，大家都困在家裏抗疫，沒辦法外出玩耍，只能化悲憤為食量…… 所以相信大家都胖了不少。
冬天就能穿厚厚的衛衣能把厚實的肥肉藏好，但在炎炎夏日的天氣怎可能還穿著那毛絨絨的毛衣呢？要向脂肪說再見，唯一的辦法就是減！肥！雖然現在有五花八門的減肥著數優惠方法，例如：吃減肥藥、融脂、「做機」等等，這些都是付出比較少的快捷途徑，但大家減肥當然想呈現自己又瘦又健康的一面，所以最有效的Keep Fit方法是最傳統的方法——做運動！
想有趣地做運動，就要留意小編以下介紹的三個減肥方法了！
養生岩盤浴瑜伽「Hotstone Yoga」
瑜伽就經常聽，大家又有沒有聽過高溫瑜珈呢？其實岩盤浴瑜伽就是高溫瑜伽的一種。普通瑜伽和高溫瑜珈的分別在於，一個在是在普通室溫完成，一個是在室内38-42度的環境下進行瑜伽練習。
Hotstone Yoga提供多元化的高溫瑜伽著數優惠課程，例如：輪瑜珈、牆繩瑜伽、空中瑜伽等。他們的所有瑜珈班都是在維持38度的岩盤課室裏進行，岩盤浴瑜伽能令毛孔易於擴張，增加排汗量，即使動作輕鬆簡單，就已經非常爆汗。加上岩盤石釋放的遠紅外線和負離子，在體內產生微溫效應和共振作用，可以輕鬆地做運動之餘，又可以用最天然的方法養生。
因此岩盤浴瑜伽可以更有效地排毒、減肥、修身，亦可以改善因亞健康帶來的身體問題，達更快更好的效果。如果想健康地減肥，就必定要到Hotstone Yoga嘗試他們的養生岩盤浴瑜伽~ 他們擁有七間分店（香港仔、銅鑼灣、中環、荃灣、沙田、佐敦、觀塘），遍佈全港，位置方便，便沒有偷懶的藉口！不過要注意的是Hotstone Yoga的課堂只限女性報讀。
Hotstone Yoga 銅鑼灣店
地址：謝斐道500號維安商業大廈14字樓全層
電話：26283086
營業時間：星期一至五：09:30–22:30，星期六至日：09:00–18:00
網址：http://hotstoneyoga.hk/
刺激健身舞蹈「Russ Dance Factory」
大家經常聽的「健身」和「舞蹈」，原來這兩項運動可以合拼起來！Russ Dance Factory 就是一間健身舞蹈的舞館，他們提供的課程加入了節奏快的舞蹈元素於健身，Russ Dance的導師除了會教學生舞蹈的姿勢外，還會引導大家在歡樂的氣氛下輕鬆完成訓練。
這個刺激的健身舞蹈與乏味的健身相比，較為有趣，因為隨著節奏快的音樂下，就會不知不覺地比預期中完成更多艱辛的體能訓練。所有 Russ Dance Factory 的導師都是經過Russ的精心挑選，全部都來自不同範疇、背景和國籍的健身舞蹈精英，全部老師都十分友善，而且有耐性，相信即使是手腳不協調的學生也能在導師細心的教導下學懂每一步。
這間健身舞蹈館提供了不同強度的舞蹈課程，例如：RDFlatinpump、RDFunky 、RDFhiphop等；還有特別針對體能訓練的課程，如：RDFstretch、RDFcoreX等。大家可按自己的瘦身目標而報讀課程。因此如果想Keep Fit減肥，又不想健身「擧鐡」這些重量訓練的話，就不妨嘗試健身舞蹈~ 若果還不確定自己對健身舞蹈的興趣的話，就可以到他們的網站預約試堂~
Russ Dance Factory
地址：香港銅鑼灣登龍街1-29號金朝陽中心二期Midtown7樓
電話： 2976 0182
營業時間：星期一至五：08:30–23:30，星期六至日：08:00–20:00
網址：http://www.russdancefactory.com/#/zh/team
消閑健身「FITT PUB」
身體的肌肉是靠做運動來喚醒，而靈魂或許是靠酒精來呼喚起來。若要將身體和靈魂同時喚起就來FITT PUB！FITT PUB與一般傳統的連鎖式健身房不同，他們揉合了健身和酒吧於一室，因為他們堅持運動本身不應有壓力，享受運動才是最有效的健體修身方法。
小編認為成功的減肥是靠有效率的訓練課程，而他們採用不綁約的會員制度，所有課程都是由具專業資格和經驗豐富的教練團隊為客製化，不會以千遍一律的模式訓練客戶。讓學員能真正享受運動帶來的樂趣。除此之外，FITT PUB位於大廈的28樓，全玻璃幕牆透視繁華嘅香港，一邊做運動，一邊遠望維港兩岸景色，簡直是視覺上嘅享受。
累的時候，又可以到迷你酒吧喝杯飲料。在如此優閒、舒適和時尚的環境下做運動，一定可以卸下繁囂營役般的生活壓力，盡享貼心私密的運動空間，重拾身心平衡的感覺。一邊喝酒，一邊健身必定是最輕鬆的健身，如果大家都想在毫無壓力下做運動，或是同意「享受運動」的理念，FITT PUB就正適合你~
FITT PUB
地址： 香港銅鑼灣登龍街1-29號金朝陽中心二期Midtown28樓
電話： 6688 9191
營業時間：星期一至日：07:00–23:00
網站：https://www.fittpub.com/
以上是三間不同類型的運動推介，希望大家都能成功減肥瘦身，能勇敢地穿起泳裝！
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